清晨鬧鐘還沒響，大腦的門就被打開強逼運作，睡眼惺忪的看了一下時間，六點半不到。最近的睡眠時間有點混亂，前一晚才十點左右眼皮就重到到睜不開，連滑手機的力氣都沒有，時差作祟的關係吧。
瞄了一眼放在床頭的音源線，是旅館附設提供連接手機音樂的，第一天住進來時測試失敗，插進去喇叭只傳出單聲道，每首歌都變成只有音樂無歌聲的卡拉 OK 伴唱帶，彷彿住在好樂迪包廂。
突然湧起一股再試一次的念頭，把音源線頭插上手機東轉西拗，不知道喬到了哪個角度，清晰的歌聲宛如傳自天廳，天哪我成功了！不得不稱讚旅館房間的貼心設計，房間多了這個播放功能，瞬間升級成星級飯店等級。
今日的計畫是要繼續完成之前在蒙特婁的每日背雅思單字，雖然不一定之後要考雅思，但開始懷念起過去高中瘋狂開啟背單字腦洞大開模式，一本 Vocab 7000 在手，英文嚇嚇叫。如今替代了課本的 APP，是花了幾十塊台幣買的「List 計畫表」，按照心理學家艾賓浩斯（Ebbinghaus）提出的「遺忘曲線」原理，所設計出的單字複習計畫表，可以透過科學方法幫助提升高效記憶。
打開 APP 後，只要選擇好要學習的單字項目，像是雅思、商用英文等，設定預計所需時間後，系統就會自動排好每日所要學習及複習的新舊單字表，之後只要按表操課就好，非常方便。
不過最重要的當然還是持之以恆，畢竟不管多有效的科技學習工具，一切決定成敗關鍵還是在自己，而本人弱點就是容易三分鐘熱度，希望自己能夠持續保持熱誠。
而運動這件事也是同樣道理，其實每日只要 30 分鐘，就能讓身體出現完全不同的變化。在蒙特婁的早晨，會跟室友相約早起去公園慢跑，即使打著呵欠、拖著尚未甦醒的身軀，也要堅持完成這個每日任務。疫情當下，維持健康的身體也是有效抗疫的不二法門。
鋪上瑜珈墊，連接上帶著輕節奏的音樂，旅館房間也能變成健身房。26 度的冷氣房內汗如雨下，躺在墊子上休息時，忍不住思緒又飄向蒙特婁那個繳了一年費用，卻因疫情影響只使用不到半年的健身房。
在冬季長達將近六個月的蒙特婁，運動絕對是一件奢侈的享受，當看著窗外大雪紛飛，路人裹著羽絨長大衣和圍巾帽子縮著頭匆匆路過，而自己身著運動短褲揮汗如雨時，真是一種說不出的快感。況且健身一年的費用並不貴，換算成台幣一年不過 2000 多，實在划算。
今晚比較特別的安排，是要跟上時差的腳步，打開筆電跟著加拿大的老師上遠程法文課。魁北克政府為了鼓勵移民學習法文，不但有免費法文課可上，還有補助金可領。因為疫情關係，所有課程都改為線上遠端教學，因此雖然離境了，網路無國界之下仍然可以繼續上課。
新的法文老師是一位年輕的黑人女老師，上課風格較前一位老太太輕鬆活潑，同學普遍口說及聽力程度中上，對我來說壓力實在頗大，幸好每次被點名時都能剛好抓到問題關鍵字，先趕快查好單字後才能即時回答。
每周兩小時的課程雖然很少，但最大收穫是能有逼迫自己開口的機會，畢竟聽力閱讀都能自主訓練，但要找到有耐心、發音清晰的真人願意對話，還能適時給予糾正與回饋，這免費的課程時間的確千載難逢。
雖然回到了台灣，但從下機後踏出機場等防疫計程車的路上，都覺得一切不太真實，直到帶著口罩仍能呼吸到黏膩濕熱的空氣時，才能稍稍意識到，自己已經身在這個酷熱的島國。
跨越時空，坐在旅館房間聽著帶有魁北克法文腔的老師說著下次的作業，好像又彷彿聽見窗外 Berri Uqam 街頭的流浪醉漢在叫囂，Canada Post 的大卡車呼嘯而過，而我還在想著樓下未送達的包裹，以及要和室友討論中午的菜色。接下來的日子，不管是心理還是生理，還有好多要重新適應呢。
